Celostna nega suhih in razpokanih pet v (pred) spomladanskem obdobju

Zima pogosto negativno vpliva na kožo stopal. Nizka vlaga v zraku, suh ogrevan zrak in nošenje nepropustne obutve prispevajo k izsušitvi kože stopal. Posledično se lahko pojavijo keratoza (odebeljena koža), hiperkeratoza in v hujših primerih razpoke ter boleče rane na petah. Zato je v pred spomladanskem obdobju pomembno nameniti posebno pozornost regeneraciji kože stopal z ustrezno eksfoliacijo (pilingom), intenzivno hidracijo in zaščito pred izgubo vlage.

Vzroki za suho in razpokano kožo na petah

Razpoke na petah so posledica več dejavnikov, najpogostejši pa so okoljski vplivi, ker suh zrak, centralno ogrevanje in nizke temperature zunaj vplivajo na manjšo sposobnost kože stopal, da zadržijo vlago.

Drug najpogostejši dejavnik je nepravilna izbira obutve. Sintetični materiali preprečujejo zračenje stopal, kar vodi v potenje. Koža stopal se zato začne odebeljevati z nalaganjem odmrlih kožnih celic. Posledično izgubi elastičnost in postane dovzetnejša za razpoke, ki posebno pri starejših in diabetičnih bolnikih, vodijo v rane.

Eksfoliacija (piling) za obnovo kože stopal

Pravilna eksfoliacija je ključna za odstranitev odebeljene in trde kože na petah. Salicilna kislina je keratolitična učinkovina, ki mehča odmrlo kožo, zmanjšuje zadebelitev in omogoča boljšo absorpcijo negovalnih sestavin.

Dnevna uporaba kreme za stopala s salicilno kislino je ključ do mehkih pet

Pomembno je, da izberete izdelek z visokim deležem salicilne kisline, ker je le ta ključna za odstranjevanje odmrlih kožnih celic.

Ključ do mehkih pet

Če so pete izredno trde, a še vedno pred fazo razpok in ran, se lahko uporabi tudi abrazivna pila, za odstranitev odvečne kože. Pomembno je, da so pete brez razpok in ran, ter, da se po pilingu stopala vedno negujejo s kremo za stopala ali losjonom za telo. Nanos negovalnega izdelka po pilingu je nujen.

Nasvet za intenzivno nego: Kremo za stopala nanesite pred spanjem in obujte bombažne nogavice, da povečate absorpcijo učinkovin.

Preprečevanje glivičnih okužb – Moč eteričnega olja sivke

Stopala so zaradi zaprtih čevljev in potenja pogosto izpostavljena glivičnim okužbam. Eterično olje sivke ima protiglivično in antibakterijsko delovanje, zato ga lahko dodajamo v kopel za stopala in v kremo za stopala. Če so glivice že prisotne, jih samo eterično olje sivke ne bo pozdravilo, potrebna bo kombinacija eteričnega olja sivke in protimikotičnega mazila za glivice, ki se dobi v lekarni. Uporaba eteričnega olja sivke v kopelih ali kremah za stopala pa je odlična preventiva pred pojavom glivic, sploh, ob obiskih term, pedikerskih salonov ali savn.

Pri diabetikih je nujna pravilna nega stopal

Posebna nega diabetičnih stopal je nujna, saj so zaradi periferne nevropatije in slabše prekrvavitve bolj dovzetni za poškodbe in okužbe. Razpoke na petah lahko privedejo do ulceracij (ran), ki se slabo celijo.

Obvezna preventiva: Nošenje udobne obutve, ki ne povzroča trenja. Redna uporaba kreme s salicilno kislino in negovalnimi olji za preprečevanje suhe in razpokane kože.

Nezdravljene razpoke pri diabetikih lahko privedejo do diabetične gangrene (odmiranja tkiva).

Celostna nega stopal v kateremkoli obdobju vključuje piling, vlaženje in zaščito pred okužbami. Še posebej je pomembna pri starejših in diabetikih, saj preprečuje nastanek razpok in ran. Uporaba salicilne kisline in negovalnih olj pomaga obnoviti in zaščititi kožo ter ohranja mehka in zdrava stopala.